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今回は炊飯器で作る米麹の甘酒のレシピのご紹介です。 「飲む点滴」といわれている甘酒は、ビタミン、アミノ酸、炭水化物やなどの栄養バランスがよく、砂糖を一切使わないのに甘く、赤ちゃん（1歳～）や子供のおやつなどにピッタリですよ。 大人のおやつに...

おすすめの睡眠サプリのご紹介です。 長年「眠り」で悩んできたわたしが実際に使用して、「こんなサプリがあったなんて！もっと前から知ってたら人生変わったよ！」と感じるほどよく効き、今でもずっと継続しているサプリ「メラトニン」と「グリシン」につ...